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Gesundheit & Wellbeing
Faszien im Fokus: Was dahintersteckt und wie das Training hilft
Faszien - was eine lange Zeit nur einem erlesenem Kreis von Therapeuten ein Begriff war, ist heute zu einer Art…
Die Vorteile der Achtsamkeitspraxis und einfache Meditationsübungen für den Alltag
Die Vorteile der Achtsamkeitspraxis und wie diese leicht in den täglichen Ablauf eingebunden werden können. Plus: Einfache Meditationsübungen zum Nachmachen.
Aromaöle: Ätherische Öle und ihre Anwendung für Stressabbau und Stimmungshebung
Was sind ätherischen Öle und wie wirken sie?
Digital Detox: Auszeit von Bildschirmen
Welche positiven Effekte haben eine Reduktion der Bildschirmzeit? Und wie kann eine sinnvolle digitale Auszeit aussehen?